miércoles, 4 de abril de 2018

                                         La Calistenia


Es una disciplina de entrenamiento que emplea como única herramienta el peso del cuerpo.   Ejem: flexiones ,dominadas,sentadillas,abdominales,etc.
La clave para el entrenamiento en calistenia es dominar el movimiento del cuerpo, por lo que requiere en la mayoría de los ejercicios una sinergia entre diferentes grupos musculares.

Esta disciplina generalmente se practica en parques. En países como España,hay lugares especiales para practicar este deporte,como las barras .
opino que este deporte  fomentara el deporte y motivara a las personas a que hagan ejercicios físicos,ya que este deporte no requiere de herramientas,tiempo y lugar especifico en el cual poner en practica esta disciplina.



Para concluir el tema,en este deporte no habrá excusas de que no tengo tiempo o dinero,ya que  este deporte lo puedes hacer,desde la comodidad de tu casa.
Hombre haciendo barras

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